日期：2018-5-29（原创文章,禁止转载）
上火了怎么办？秋天天气干燥，风高物燥，物体容易起火，就连人体，也是一点就着。虽然上火不泸州治疗癫痫的医院好受，可是药三分毒，我们不提倡一上火就吃药，要想降火，我们建议大家平时多喝水和通过食疗的来解决。小编分享4款秋季养生降火食疗，帮助大家轻松降火！
红薯粥的做法：
山药糯米粥
配料：山药、荸荠、大枣、糯米
做法：
1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁;糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;大枣洗干净备用。
2、取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味
丝瓜肉片汤
配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许
做法：
1、瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用。
北京治疗癫痫病医院2、炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、青少年癫痫怎么治疗盐、味精等稍煮片刻即可饮用。
百合炖芦笋
配料：百合100克、鲜芦笋50克
做法：
1、百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用。
2、炒锅洗干玉米红薯粥
红枣玉米粥
配料：玉米面50克，红薯500克，金丝枣20枚
做法：
1、将红薯洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把玉癫痫对患者有多大影响米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮成都最好的癫痫病医院。
2、小火煮十来分钟后起锅。
要提醒大家注意的是中间要不断搅动，以免煳底。净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次治疗癫痫病最好办法即可。
