日期：2016-7-22（原创文章,禁止转载）
本报讯（记者衣晓峰）由哈尔滨医科大学新近完成的一项调查表明，该市中学生睡眠时间少于8小时的高达59.5%。这一数字说明，随着升学与择业竞争的加剧，大多数的学生每天都要“挑灯夜战”。而睡眠“欠账”的结果，将对青少年的智力发育、情绪行为、注意力、控制力等构成不良影响。 研究人员深入到该市市区和乡镇的3所中学，对初一、初二、高一、高二各4个班级的学生共1324人进行了睡眠质量问卷调查。结果显示，有睡眠问题者为346人，占全部学生的26.1%，其中同时伴有2种以上睡眠问题的学生所占比例最高。这些问题主要包括入睡困难、夜间易醒或早醒、早晨无法按时起床、睡眠时间颠倒、嗜睡及打鼾、磨牙等。在被调查的学生中，睡眠时间在8小时以下者占59.5%，而大于10小时的比例仅为2.9%。 在本次调查中郑州癫痫治疗中心，70%的受访学生认为睡眠质量的好坏，与学习成绩关系密切，甚至有很大影响。对此，研究人员呼吁，解决和改善中学生的睡眠质量，增加其睡眠时间是当前学校卫生工作最迫切的任务。学校要合理安排学生的作息时间表北京癫痫专科，适当增加体育锻炼和娱乐活动机会，减少学生过重的课业负担，同时开设心理健康教育课程，给予心理疏导河北癫痫医院，以提高其心理应激能力，稳定其学习心境。家长也要营造轻松舒适的家庭氛围，保证孩子拥有良好的睡眠环境。
