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阴雨天应适当运动清淡饮食

日期:2019-2-12(原创文章,禁止转载)

近些天来天气阴雨潮湿,不少人都感觉心情阴霾、无精打采,同时也是心脑血管病、感冒、关节疾病及各类呼吸道感染疾病的高发期。医疗专家提醒市民此时要注意通过运动、饮食等方式调节身心健康。

近日发现,关曲靖癫痫医院有哪些节疾病、呼吸道疾病患者的数量比平时增加了不少。弋矶山医院的中医专家表示,湿为阴邪,影响阳癫痫病治疗医院哪里较好气舒展,得病后多缠绵难愈,病程较长。“这段时间温差大湿度大,老人小孩尤其要小心攀枝花癫痫的中医治疗。”医生指出,有呼吸、关节病史的人要做好防范,每天起居饮食要规律,多吃易吸收易消化的清淡食物,保证充足睡眠,特别注意不可在出汗时吹风,谨防外邪侵袭肌体。

另外,阴湿天气还会对人的心理造成消极影响。弋矶山医院心理门诊的王医生告诉,很多人在潮湿天气里会无故感到疲劳,情绪烦闷抑郁,脾气也易变得焦躁。这是因为气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素都对人体有影响治疗宝宝癫痫哪里的医院好,导致情绪起变化。“气候寒冷反常,人们难免紧张烦躁。”王医生建议大家此时可通过多与人交流、听音乐、运动等方式调整情绪。

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