日期：2019-1-8（原创文章,禁止转载）
很多人要问了，我们本身不是医生，怎样做才能对自己的身体“先知先觉”,知道有没有气血不调呢？下面跟天天养生网小编一起来了解一下吧！
事实上，要想做到“先知先觉”并不难，只需要每天对自己的身体更加关爱一点点，更加体贴一点点就可以了。我们可以自己和身体对话，来详细了解它的气血运行情况。比如，每天起床后，自问自答一下。
1.、是不是有面色苍白或比较暗淡，以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂等情况发生。
2、是不是觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲惫，不想说话。
3、是不是出现经常性心悸、胸闷，或阵发性的心胸疼痛，唇色黯淡，舌头发紫。
4、是不是肢体容易麻木，甚至疼痛，手脚总是发冷或者莫名其妙的发热。
5、是不是有食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、嘴角破裂的情况。
6、女性是不是有月经过多过少甚至闭经的情况。
7、男性是不是有小腹、会阴坠胀不适的感觉。
如果你的身体或多或少的出现了上面的这些症状，那你就要注意了，因为身体已经提示：你气血不调了！
此时，疏通气血、补足气血是当务之急。我们应该调整饮食，利用食物的特性来帮助气血恢复。气虚者需补气，补气的药物有人参、黄芪、党参等。血虚者需补血、养血、生血，补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑葚子等；气滞者海西蒙古族藏族自治州天峻县哪家中医院看母猪疯需通气宝鸡癫痫病治疗医院哪家强，通气的食物有山楂、玫瑰花等；血瘀者需活血，活血的事物有藕节等。
我们还必须加强锻炼。现代人缺乏正孟连傣族拉祜族佤族自治县哪家医院治癫痫病好确的锻炼，使人体变得静多动少，就造成了体内气血淤滞，运行不畅，身体出现各种不良的反应，所以我们有必要加强锻炼，畅通气血。
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